Oieeee!!
Tudo bem?!
Como foi a semana de treinos e dieta/R.A.?
Tô me comportando direitinho, mas depois volto para contar.
Hoje vim falar de uma ferramenta bem bacana, que tem me ajudado a controlar as calorias. É o aplicativo/site Myfitnesspal.
O que é:
Perca peso com o MyFitnessPal, o contador de calorias para iPhone mais rápido e fácil de usar. Com o maior banco de dados de alimentos de qualquer contador de calorias para iPhone (mais de 3 milhões de alimentos), e com registros rapidíssimos de alimentos e exercícios, nós vamos ajudá-lo a perder aqueles kilos extras! Não há aplicativo de dieta melhor - ponto final.
Desde o tempo do orkut que utilizo diário alimentar, controlando o que comia e treinava, é fato que esse hábito faz com que se tenha bons resultados, pois você tem a noção real do que ingere. Com essa ferramenta fica bem mais fácil. Porque tem sua anotação ali no celular ou no pc através do site. Pode cadastrar a atividade física também! Sei que você pode anotar em caderninhos e agendas (tem inclusive a da Boa Forma que é linda, mas eu não tenho rsrs), mas a tecnologia nos prende, estamos sempre ligadas ao pc ou celular o que faz com que seja utilizado com muito mais frequência.
Você cadastra seu objetivo/ dados e ele ti dá uma meta diária calórica, a partir disso ele diz em quanto tempo você irá alcançar seu objetivo de perda de peso, o que motiva muito né minha gente?!
Ainda é possível add amigos! Muito legal!
Espero que tenham gostado da dica e se fizer o cadastro no site me add (meu perfil) por lá, ok?!
Beijos!
Jú Ferreira
