Esse ano tenho grandes desafios pessoais a serem alcançados, com isso cortarei "excessos" da minha vida, pessoas negativas, amizades que não me fazem bem, dedicarei meu tempo as coisas que precisam muuito da minha dedicação e força de vontade.
A musculação é um amor que infelizmente, a principio ficará adormecida, com isso me dedicarei mais aos treinos de corridas.
Meu plano é treinar 30-40' 3x por semana, não terei acompanhamento de nenhum profissional, vou me guiar por planilhas da net mesmo. E nos finais de semana terá um treino em um lugar diferente dos treinos da semana, que será meu "bônus" semanal. Meta anual de 500 km até 31/12/2014 (lá embaixo a bonequinha já tá atualizada rs).
Vamos em buscar de secar esses benditos quilinhos extras, tenho o ano todo para conseguir!
Vamos nessa #noritmodosquenianos!
Beijos!
Jú Ferreira
