Oieee!!!
Continuando as minhas atividades para que o Projeto "Por um Verão Feliz" tenha sucesso. Estou apostando numa modalidade que acaba virando um vício: A corrida!
Se você quer uma atividade que tonifique suas pernas, que auxilie na perda de peso e por fim deixe seu abdômem forte, esse exercicio é a corrida.
Meu treino:
3 vezes na semana
5 km ou 40 min
Esteira
Conheço pessoas que eliminaram vários quilos com a corrida.
Estou completamente apaixonada e viciada. Endorfina pura!
Se você fica entediada e acha que o tempo não passa, abuse do mp3, com músicas agitadas e isso vai dar um up na sua disposição.
terça-feira, 12 de outubro de 2010
sábado, 9 de outubro de 2010
Minha inspiração - Mirella Santos - Projeto Por um Verão feliz
Oieee!!!
Como dei início no post anterior...O projeto Por um verão feliz está com td.
Só lembrando que esse projeto tem sua enfase no verão, mas ele deve e foi mantido durante o ano todo.
Bom vou postar uma foto da minha inspiração:
Mirella Santos:
Ela tem o corpo no qual tenho objetivo, não quero ser grande, quero ser enxuta, com barriga sequinha, com pernas e braços definidos.
Bjs
Como dei início no post anterior...O projeto Por um verão feliz está com td.
Só lembrando que esse projeto tem sua enfase no verão, mas ele deve e foi mantido durante o ano todo.
Bom vou postar uma foto da minha inspiração:
Mirella Santos:
Ela tem o corpo no qual tenho objetivo, não quero ser grande, quero ser enxuta, com barriga sequinha, com pernas e braços definidos.
Bjs
Projeto - Por um verão feliz, por Jú Ferreira
Oieee Pessoas!!
Td bem com vc's???
Hj vim aqui para falar um pouco da mudança que vem ocorrendo em minha vida a um ano.
Bom sempre fui bitolada com a questão de peso e tal. Só que depois de um fase na minha vida, cheguei nos benditos 75 kg. Sempre "frequentei" a academia, de uma forma errada, malhava um mês e parava...Muitas vezes por conta de compromissos mesmo.
Quando terminei a facul decidi que era o momento de investir no meu corpo. Entrei na academia.
Passei a fazer aulas de localizada, abd, glúteo, jump e spinning. Criei uma paixão enorme, hj não consigo ficar sem ir na academia.
Mas ainda assim, estava fazendo as coisas erradas, malhava e comia mal...Nesse um ano de academia mudei muito a minha postura, passei a comer alimentos saudáveis e eliminar boa parte das besteiras. Não tirei totalmente, pq ainda não cheguei nesse estágio. Meu corpo melhorou muitoooo, mas meu peso ainda é o mesmo, medidas reduziram bastante, por isso acredito que seja massa muscular. Mas mesmo assim quero ficar com 65 kg. Minha meta é ficar com 70 kg até dezembro/2010.
Bom vc's virão o título do meu post vou começar a postar como são os meus treinos, meu peso, medidas e etc. Para dividir um pouco com vc's meu sucesso e frustações.
Bjs
Td bem com vc's???
Hj vim aqui para falar um pouco da mudança que vem ocorrendo em minha vida a um ano.
Bom sempre fui bitolada com a questão de peso e tal. Só que depois de um fase na minha vida, cheguei nos benditos 75 kg. Sempre "frequentei" a academia, de uma forma errada, malhava um mês e parava...Muitas vezes por conta de compromissos mesmo.
Quando terminei a facul decidi que era o momento de investir no meu corpo. Entrei na academia.
Passei a fazer aulas de localizada, abd, glúteo, jump e spinning. Criei uma paixão enorme, hj não consigo ficar sem ir na academia.
Mas ainda assim, estava fazendo as coisas erradas, malhava e comia mal...Nesse um ano de academia mudei muito a minha postura, passei a comer alimentos saudáveis e eliminar boa parte das besteiras. Não tirei totalmente, pq ainda não cheguei nesse estágio. Meu corpo melhorou muitoooo, mas meu peso ainda é o mesmo, medidas reduziram bastante, por isso acredito que seja massa muscular. Mas mesmo assim quero ficar com 65 kg. Minha meta é ficar com 70 kg até dezembro/2010.
Bom vc's virão o título do meu post vou começar a postar como são os meus treinos, meu peso, medidas e etc. Para dividir um pouco com vc's meu sucesso e frustações.
Bjs
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
Brinde da Toli
Oieee,
Td bem com vc's?? Tempão sem aparecer por aqui...a correria da vida impediu um pouco.Bom, mas estou aqui para mostrar um brinde que ganhei da Toli através de um sorteio lá no twitter.
Recebi ontem uma caixa contendo: uma blusa, um lápis, uma caderneta e o catálogo primavera/ verão...que por sinal está recheado de coisas lindas, vale a pena conferir.
Adorei os presentinhos e os sorteios no twitter são muito legais.
Me siga no twitter: http://twitter.com/julliferreira
Bjs e até +!!!
quinta-feira, 27 de maio de 2010
Coleção deréon by beyoncé para c&a
Oieee,
Ontem começou a ser divulgada a coleção deréon by Beyoncé para C&A, depois da linda Nicole da PCD...chegou a hora da Diva, Beyoncé!
Olha o vídeo:
Como sempre a Bey arrasa...linda demais.
Vamos a coleção!
Vestido (R$ 79,90)
Regata(R$25,90) - Adorei!!!
Regata (R$ 49,90)
Blusa (R$49,90)
Vestido (R$ 69,90)
Vestido (R$ 89,90)
Ainda esta rolando uma promoção para os fãs da diva no site da C&A
Clique aqui
A coleção esta linda, com preços acessíveis e esta disponível para pré-venda no site e em breve deve esta em todas as lojas.
Bjs e até +!
Ontem começou a ser divulgada a coleção deréon by Beyoncé para C&A, depois da linda Nicole da PCD...chegou a hora da Diva, Beyoncé!
Olha o vídeo:
Como sempre a Bey arrasa...linda demais.
Vamos a coleção!
Vestido (R$ 79,90)
Regata(R$25,90) - Adorei!!!
Regata (R$ 49,90)
Blusa (R$49,90)
Vestido (R$ 69,90)
Vestido (R$ 89,90)
Ainda esta rolando uma promoção para os fãs da diva no site da C&A
Clique aqui
A coleção esta linda, com preços acessíveis e esta disponível para pré-venda no site e em breve deve esta em todas as lojas.
Bjs e até +!
terça-feira, 25 de maio de 2010
Sabonete de Enxofre Granado
Oieee,
Vim falar para vc's do Sabonete de enxofre da Granado.
Comprei ele a mais ou menos quinze dias, pois minha pele é oleosa e aparece aquelas bolinhas chatas. Estava precisando de um sabonete para o rosto que realmente limpasse.
Daí, me veio a cabeça um tal sabonete de enxofre, na farmácia me deparei com dois tipos:
E esse:
Fiquei na dúvida em qual comprar, apostei no primeiro.
Resultado após 15 dias de uso: Uso ele pela manhã e a noite, ele limpa realmente a pele e tira a oleosidade. Você sente realmente que a pele tá limpa. Aprovei e não pretendo abandonar mais!
Onde encontrar:
- Aracaju/SE: Encontrei nas farmácias do supermercado Bompreço.
- No site da própria Granado - https://www.granado.com.br/produtos/produto.aspx?cod_linha=7&cod=95
Recomendadíssimo!
Bjs e até +!
Vim falar para vc's do Sabonete de enxofre da Granado.
Comprei ele a mais ou menos quinze dias, pois minha pele é oleosa e aparece aquelas bolinhas chatas. Estava precisando de um sabonete para o rosto que realmente limpasse.
Daí, me veio a cabeça um tal sabonete de enxofre, na farmácia me deparei com dois tipos:
E esse:
Fiquei na dúvida em qual comprar, apostei no primeiro.
Resultado após 15 dias de uso: Uso ele pela manhã e a noite, ele limpa realmente a pele e tira a oleosidade. Você sente realmente que a pele tá limpa. Aprovei e não pretendo abandonar mais!
Onde encontrar:
- Aracaju/SE: Encontrei nas farmácias do supermercado Bompreço.
- No site da própria Granado - https://www.granado.com.br/produtos/produto.aspx?cod_linha=7&cod=95
Recomendadíssimo!
Bjs e até +!
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