O fds acabou e me deixou acabada! Gente tô velha para perder noite, fico moída, quebrada e com todo sono do universo (mais do que o normal, que já não é pouco).
Achava que iria ao Precaju somente no domingo, mas acabei indo no sábado porque o namorado e a cunhada insistiram. No sábado nem foi tão cansativo, o domingo é que foi babado. Acompanhar Ivete Sangalo no percurso de 4km, pulando, cantando e sacudindo acaba com a pessoa...rsrsrs. Mas foi maravilhoso, a energia, a simpatia e a beleza daquela mulher é coisa de louco. Acho que perdi algumas calorias e dei uma catabolizada legal, vale ressaltar que não faço uso de bebidas alcoólicas, fico só na aguinha, não tomei refrigerante \o/ .
Como resultado do final de semana, cheguei ontem na academia me arrastando e tinha combinado de treinar quadríceps com as companheiras de treino, quem disse que consegui? Fiz somente o leg press 45 e a extensora, tava realmente muito cansada e com sono por ter ido dormir quase 2hs da manhã domingo/ segunda.
Hoje é dia do aero...vamos lá bater as calorias para a Monikinha! E uma super sequência de abdominal.
E como hoje é dia de aero um videozinho motivacional, é um comercial bacana da Nike, onde cada um tem um motivo para correr. Então vamos lá, saia da zona de conforto e vamos queimar esse bacon!
Deixo também uma frase de incentivo para vocês:
O que você pensa você cria... O que você sente você atrai... O que você acredita, torna-se realidade!
Beijos!
Eu fiz as minhas ontem!!!!
ResponderExcluirEm 70 minutos Ju
nos primeiros 30 andei 2 e corri 1 depois andei 2 e corri 2
bjuxxxxxxxxxxxxxx
Aê Monikinha!! Karaca guerreira 70', não sei como tá o clima por aí, mas aqui tá um calor absurdo, os pés começam a esquentar na esteira...rsrs. Mas hj é dia, compromisso firmado com vc! E tenho certeza q essa ajuda que vai fazer meu bf baixar! Xeirooo gataaa!
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