Oi foco!

Bom diaaa!

Sexta feira chegou finalmente!! Hoje tô só o pó!

Essa semana não foi muito produtiva, fiquei sem ir na sexta passada, na segunda (era niver de mainha) e na terça (saidinha com o amor). Com isso fiquei um pouco desestimulada com os treinos da musculação, ficar sem ir pouco que seja me tira do foco. 

Como fui na nutri no último sábado, comecei na segunda o detox, fiz só 3 dias, mas é muito bom, incrivel como parece que desincha e a sensação de saciedade que fiquei durante o dia. Não tomei no restante da semana porque as folhas de couve não aguentaram a semana toda, mas vou fazer o gelo verde no final de semana para tomar durante a semana .

Fiz spinning na quarta e na quinta. Para concluir a quinta fiz treino funcional com o grupo de corrida.

Hoje meu amado namorado me disse que fez as nossas inscrições para uma corrida que irá acontecer no próximo dia 13 de setembro, serão 6 km. Fiquei super animada!

Hoje ainda não sei o que farei na gym, talvez jump para melhorar meu condicionamento rs. Amanhã pretendo ir correr no parque. Cenas do próximo capítulo!rs

Até mais!!

Jú Ferreira