Vim aqui revelar um segredo para vocês! Gente eu sou viciada na aula de jump! #prontofalei!
Se você desejar queimar muitas calorias, de forma agradável e super animada, faça JUMP!
A aula acontece em um minitrampolim ao som de músicas. Durante uma aula de jump bem executada é possível queimar até 500 calorias. E favorece a redução da celulite pois estimula a circulação.
Faço essa aula a quase 2 anos e sou completamente viciada! Super recomendo!
Mas antes consulte um médico para saber se você pode realizar esse tipo de atividade.
Nas primeiras aulas é natural se sentir insegura e achar que vai cair da "caminha" mas depois vai acostumando, vale ainda se policiar se esta realizando os movimentos corretos para não sentir dores e ocasionar lesões.
Use um top bem justo para não sentir dores nos seios!
De resto é curtir e mandar embora várias calorias!!!
Bj Bj!
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