segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Chega ao fim o desafio #RenovaJu

Oieeee!!!

Demorei, mas apareci! Foram dias super corridos esse mês e tava em dívida com a conclusão do desafio.

Vamos lá!

O desafio não chegou ao final como gostaria, como falei nos outros post's, fiquei períodos sem treinar, momentos de stress que aumenta minha ansiedade e acabo descontando na alimentação errada. Em compensação dei o meu máximo também, me esforcei bastante...mas nesse período passei por tratamentos da gastrite e para a bendita ansiedade, uma carga grande de remédios.  

As metas eram:

- Baixar o peso
- Reduzir doces e parar/reduzir o refrigerantes
- Correr 300km

O peso oscilou muuuuito! Hoje estou com 73kg, mas na avaliação da gym houve um aumento muito grande de massa nos membros inferiores, o que é possível notar nas minhas fotos, a parte superior não mudou, se fosse gordura teria aumentado nessa área também. Não vou postar a avaliação da gym, pois não tenho a anterior para comparar.

Doces no começo segurei bem e a meta de durante a semana seguiu até chegar o meu niver, depois disso gente esse mês foi uma comilança louca! O mesmo com o refrigerante, só que a coca cola, ataca meu estomago e se tomar no dia posterior acordo muito mal, isso ajuda a reduzir e acabei optando por guaraná o que faz eu tomar menos. Mas passando essas festas tudo voltará ao normal e minha gastrite vai agradecer ficar longe desses malditos.

Bolo do meu niver:



A corrida foi meu escape, foquei bastante e muitas vezes até preferi correr do que fazer a musculação. Percorri 177 km, certeza que se não tivesse o desafio seria bem menos. E 2014 farei um desafio semelhante com certeza! 


Finalizei com corrida, a Night Run Aracaju 2013, uma corrida noturna gostosa, revezamento com meu amorzão! 



Pós prova

Pós prova


É isso gente, não foi 100%, mas fiz o melhor que podia, sei que em 2014 conquistarei todos os objetivos que almejar. Obrigada a todos que seguem aqui, no insta ou no face! Um 2014 repleto de realizações, paz, saúde e que vocês estejam cada dia mais próximos daqueles que amam!

Beijos!!



quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

E uma música nunca fez tanto sentido...

Oieee!!

Amanhã é meu niver! Gosto muito de aniversário, de celebrar e agradecer por mais um ano de vida. E claro ganhar presentes hihihi.

Amanhã estarei entrando na casa dos "inta", errei muito, aprendi muita coisa também, mas sei muito bem o que quero e vou colocar todas as minhas energias para alcançar.

E nossa, como esse música encaixou super bem, hoje é quinta feira e amanhã faço 30 anos!

Hoje já é quinta-feira
E eu já tenho quase 30
Acabou a brincadeira
E aumentou em mim a pressa
De ser tudo o que eu queria
E ter mais tempo pra me exercer
Tenho sonhos adolescentes
Mas as costas doem
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tenho discos de 87 e de 2009
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Hoje já é quinta-feira
E há pouco eu tinha quase 20
Tantos planos eu fazia
E eu achava que em 10 anos
Viveria uma vida
E não me faltaria tanto pra ver
Tenho sonhos adolescentes
Mas as costas doem
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tenho discos de 87 e de 2009
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tempo falta
E me faz tanta falta
Preciso de um tempo maior
Que a vida que eu não tenho toda pela frente
E do tamanho do que a alma sente
Tenho sonhos adolescentes
Mas as costas doem
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tenho discos de 87 e de 2009
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tenho sonhos adolescentes
Mas as costas doem
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Dou valor ao que a alma sente
Mas já curti Bon Jovi
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Já é quase meia-noite
Quase sexta-feira
E me falta tanto ainda




sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Pensamento positivo sempre ajuda!




Oieee!


Tô passando rapidinho só para contar, que sim eu vou correr a Aracaju Night Run dia 14/12! Eu tinha comentado que não tinha conseguido fazer a inscrição porque esgotou. Pois é eu e vários corredores deixamos comentários na página da comissão organizadora e foram abertas algumas novas vagas. É isso, sempre vale a pena pensar positivo e correr atrás quando se quer algo! 

Então dia 14 encerrarei o #RenovaJu em grande estilo!

Beijos!

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Cacheada viajando!

Oieee!

No post anterior contei que fiz uma pequena viagem para Itacaré no feriadão.

E acredito que como todas cacheadas, sou bem prevenida e opto por levar mais produtos além do normal do que faltar.

O meu cabelo não gosta muito de shampoo, ele fica muito seco e sem forma no dia da lavagem, por isso optei por levar: 3 cremes para pentear (sendo dois da Seda e um da Natura), shampoo, condicionador e no vasinho do Elséve coloquei um pouco de mascara de manteiga de karité da Kanechom, óleo verde e tinha um restinho do próprio produto. Essa linha da Head Shoulders não resseca tanto por isso foi escolhido.



Aqui eu tinha usado a máscara de óleo de coco da Novex ao sair de casa na noite anterior, amei o resultado mesmo após a noite mal dormida no bus durante a viagem.

Aqui já era o segundo dia, tinha lavado, condicionado e usado o Seda laranjinha e vez o outra usava a misturinha que fiz no vasinho do Elséve.

No último dia ele tava um pouco mais seco que o normal, mas mesmo passando os dias entre mar, cachoeira e piscina ele não sofreu tanto.

Beijos,

Jú Ferrea


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Um paraíso chamado Itacaré!

Oieee!!

Esse post já era para ter saído, mas tive duas semanas atribuladas e não tive tempo de preparar.

No feriadão de 15 de novembro fui conhecer mais uma das belezas da Bahia, Itacaré.

"Situada na Costa do Cacau, ao sul de Salvador, a pequena cidade de Itacaré abriga uma grande variedade de belezas naturais: praias maravilhosas, cachoeiras deslumbrantes, Mata Atlântica preservada, rios, manguezais e as melhores ondas da Bahia."


Fizemos a trilha das quatro praias (Engenhoca, Havaizinho, Camboinha e Itacarezinho,  no primeiro dia:


Praia da Engenhoca

Fazendo charme rs

Praia do Hawaizinho

Praia do Hawaizinho

Praia do Hawaizinho

Praia de Camboinhas

No meio da trilha

Praia de Itacarezinho ao fundo, belíssima!

Praia de Itacarezinho

E ao final da trilha fomos para cachoeira do Tijuípe






No segundo dia fomos para o passeio de escuna, que tem inicio na Baía de Camamu e durou o dia inteiro, tendo paradas em várias ilhas lindas.

Na Ilha da Pedra Furada

Com meu amor e ao fundo a Ilha da Pedra Furada
Amo pôr do sol!

Na piscina da pousada


Mesa do café da manhã da pousada

Foi um final de semana maravilhoso, em contato com a natureza, a noite de Itacaré é muito gostosa, com diversos restaurantes e uma gastronomia variada.

É um lugar que recomendo! 

Beijos,

Juliana