quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Faz todo sentido...

Bom dia,

Tem dias que você acorda um pouco para baixo, tenta mudar os pensamentos, pensar coisas positivas, mas a vida ti desafia a todo momento, para ver se você sai do seu ponto de equilíbrio.

Ao abrir minha timeline apareceu esse vídeo, que mesmo sendo comercial de bebida alcoólica, faz todo sentido e me disse VOCÊ VAI CONSEGUIR! E veio para mudar meu dia, que tinha começado "capenga".


Cada um sabe dos seus planos pessoais, das suas dificuldades, mas sonhe, corra atrás e você vai conseguir! Tenha certeza disso!

Bjs e um ótimo dia!

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

#RenovaJu - Mês 1



Oieeee!!!

Aeeee nosso primeiro mês de desafio e posso dizer que estou orgulhosa de mim! 

Fiz aeros todoooos os dias em que fui a gym (segunda a sexta), e só faltei um dia \o/ . Me sinto bem mais leve e conseguindo correr por mais tempo.

O corpo sentiu bem e sinto que a retenção tá diminuindo bem. Alimentação saudável, comendo umas coisinhas mais calóricas no fds apenas em algumas refeições. A minha relação com a RA é muito boa, comendo direito não consigo exagerar, o estômago não aguenta grandes quantidades. Conseguindo ficar sem o maldito refri até mesmo nos fds, nas saidinhas sociais, fiquei no suco e água. Quero usar biquíni sem preocupação com celulites no verão!

O meu relatório de calorias ficou assim, alguns dias não cadastrei e em três dias ultrapassei as calorias diárias permitidas. Esse programa me ajuda a ter uma noção das calorias que consumo, uma estimativa, não é exato, ok?!



Acrescentei o feijão no meu almoço, quase diariamente por conta da anemia. Amo omelete, se pudesse comia todo dia o dia todo rsrs. 

A vontade por doce diminuiu muito, acredito que minha vontade é por ansiedade mesmo, o que diminuiu bastante em mim. Após o café da manhã tenho tomado uma capsula de picolinato de cromo. 

Quando bateu a vontade no escritório, optei pela misturinha de whey de chocolate com água, fica uma delícia. 



E quando tive vontade de comer um chocolate por mérito comi...rsrs

Vamos aos números desse mês:

Foram 48 km percorridos nesse primeiro mês, foi pouco, ainda estou pesada para correr e caminho muito, o que acaba rendendo poucos km's.

Estipulei a média de 75 km por mês como vocês podem ver abaixo. Já que serão 4 meses de desafio. No primeiro fiquei bem distante. Mas estamos no meio do mês ainda, acredito que esse mês baterei. Vamos ver né?!


E assim foi esse primeiro mês!

Indo em busca dos 300km!

Bjs,

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Livros e filmes - Agosto/2013

Oieee!



Esse mês foi pouco produtivo nesse quesito. Mas não passou em branco...rsrs





Li somente o Lado bom da vida. É bacana o Pat é super gente boa, marombeiro, passou um tempo em uma clínica psiquiátrica e quando enfim conseguiu sair de lá, resolveu fazer as coisas diferentes. É aí que a trama desenrola. O livro é bacana, o que achei chato foi falar tanto de futebol americano, tirando isso é bom. Dei quatro estrelas no Skoob. Ele faz parte da minha lista de livros para 2013


Alguns fragmentos do livro:



"a possibilidade dos milagres acontecerem é o que faz um monte de pessoas seguir em frente aqui em baixo"



"Para que compreendam que algumas pessoas têm mais dificuldades do que eles e que uma passagem por este mundo pode ser uma experiência totalmente diferente, dependendo de quais substâncias químicas estão ativas na mente de um indivíduo."


"Tenho dormido no sótão porque é muito quente aqui em cima. Depois que meus pais vão para a cama, subo as escadas, desligo o ventilador, entro em meu velho saco de dormir de inverno, fecho o zíper para que apenas meu rosto fique exposto e, em seguida, suo meus quilos. Sem o ventilador, a temperatura sobe rapidamente, e logo meu saco de dormir fica encharcado de suor e eu sinto que estou ficando magro. Venho fazendo isso há várias noites e nada de estranho ou incomum aconteceu até agora."


"Quando chegamos em casa, desço imediatamente até o porão e parece que é Natal. Encontro o banco supino que minha mãe havia me prometido tantas vezes, uma estante com os pesos, a bicicleta ergométrica, os halteres e o Stomach Master 6000, que eu tinha visto na televisão de madrugada e cobiçado durante todo o tempo, não sei quanto, em que estive no lugar ruim."


Ah o Pat, tem uns métodos loucos para ficar em forma, que eu particularmente achei muito engraçado, tipo correr vestido com um saco de lixo, fazer 1000 abdominais...rsrs. Quero ver o filme logo.



Com relação a filmes, foram:




Passei dois sábados seguidos assistindo esse filme...amo a série, na minha opinião toda mulher pelo menos uma vez na vida deveria assistir essa série. São temas que vão ser sempre atuais, problemas do cotidiano de toda mulher, que almeja sua independência, que ama moda e que quer encontrar o seu grande amor! O filme dá continuidade a série e gira em torno do "casamento" da Carrie e Mr. Big. Verei muitas e muitas outras vezes!



Algumas citações do filme:

" Ninguém consegue tudo que quer - Charlotte"



" Os 20 anos serve para se divertir
Os 30 para aprender a lição
Os 40 para pagar os drinks...- Carrie"


"Relacionamento não tem haver com felicidade - Samantha"


"Devemos deixar alguns rótulos no closet...Esquecemos de olhar as pessoas por trás dos rótulos. - Carrie"




E me deu vontade de ver a série Os diários de Carrie...em breve, ta na minha lista rsrs!



Eu sou assim, amo coisas de mulherzinhas!




E por fim, como sou uma pessoa mega ultra atualizada, assistir Meu Malvado Favorito 1! kkkk. Todo mundo assistindo ao 2 e eu começando, mas sou assim gente! 
Ain me apaixonei! Muito fofo, lindo, amei os minions e a pequena Agnes! Amei a parte do parque de diversões! 

 

Ótimo para relaxar e dá risada.

Beijos e até mais!



domingo, 1 de setembro de 2013

Foco no abdômen!

Oieee!!

Já chegou setembro!! Agosto foi um mês arrastado, estava com pouco tempo para gym, nesse mês que inicia será bem diferente! Será de maior dedicação.

O sonho de 90% das mulheres é um abd sequinho e lindo, quem sabe até com gominhos né mesmo?!rs

Então vamos dá uma super atenção a essa!


Vi esse treino em um grupo no face e resolvi trazer para vocês, pois vou fazer durante esse mês. Achei bem bacana. 

Veja:



São trinta dias de treinamento, com descansos após o terceiro dia. Vai aumentando gradativamente o desafio, o que é massa! 

Não sei de qual programa é esse treinamento, acredito que seja do mesmo criador do Insanity, se alguém souber deixe nos comentários.

Vou fotografar o abdômen para ver se terei diferença. 

Vamos cuidar da alimentação e fazer massagem de acordo com a imagem abaixo com um creme hidratante mesmo, ajuda bastante. E beber muuuita água!

Fonte: MdeMulher

Inspirações não faltam!

Jaque Kury

Blog da Mimis

Camila Coelho

Carol Castro, tá com um corpo lindo!

Euzinha em novembro de 2011, quero minha barriguinha assim de novo!


Quem vem comigo nessa?

Bjs,

Jú Ferreira