Oieee!!
Já chegou setembro!! Agosto foi um mês arrastado, estava com pouco tempo para gym, nesse mês que inicia será bem diferente! Será de maior dedicação.
O sonho de 90% das mulheres é um abd sequinho e lindo, quem sabe até com gominhos né mesmo?!rs
Então vamos dá uma super atenção a essa!
Vi esse treino em um grupo no face e resolvi trazer para vocês, pois vou fazer durante esse mês. Achei bem bacana.
Veja:
São trinta dias de treinamento, com descansos após o terceiro dia. Vai aumentando gradativamente o desafio, o que é massa!
Não sei de qual programa é esse treinamento, acredito que seja do mesmo criador do Insanity, se alguém souber deixe nos comentários.
Vou fotografar o abdômen para ver se terei diferença.
Vamos cuidar da alimentação e fazer massagem de acordo com a imagem abaixo com um creme hidratante mesmo, ajuda bastante. E beber muuuita água!
Fonte: MdeMulher
Inspirações não faltam!
Jaque Kury
Blog da Mimis
Camila Coelho
Carol Castro, tá com um corpo lindo!
Euzinha em novembro de 2011, quero minha barriguinha assim de novo!
Quem vem comigo nessa?
Bjs,
Jú Ferreira
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