Quarta "motivada" #10

Cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir. Steve Jobs

O dia começou cinza...

Oi gente,

Não gosto de vim postar coisas tristes, mas definitivamente essa semana não foi boa...

Hoje pela manhã meu gatinho apareceu morto, suspeito que tenha sido envenenamento, pois já aconteceu com vários lá de casa e da minha rua. Fico imensamente triste, pois amo demais meus bichinhos e não consigo aceitar a maldade humana a esse ponto...

E nessas três semanas que estou fazendo meu cardio pela manhã, em nenhum dia o céu estava tão cinza e chuvoso, fui com meu coração apertado, lágrimas nos olhos...mas sei que meu bebê está em um lugar melhor ao lado dos meus outros bichinhos brincando e feliz como ele sempre foi, longe de seres humanos tão perversos e cruéis.

Até mais...

Jú Ferreira

Quarta "motivada" #9

Só o amador pensa que os grandes já nasceram fortes...

E quando bate o desânimo?!

Oie gente,

Tem horas que bate uma deprê das coisas não acontecerem como gostaríamos né?!

Ai você vai falar, ontem não estava toda animada? Não perdi o foco, mas tem horas que vem alguns pensamentos. Você faz tudo certo e o seu melhor, mas o resultado não aparece.

Daí resolvi ler alguns post's antigos aqui do blog, em especial esse aqui. Onde mostrei minha evolução após eliminar 13 quilos, nele falo  da paciência, coisa que hoje em dia não estou tendo, me cobro demais e com isso acabo achando que estou nadando nadando e morrendo na praia (não vejo resultados na balança).

Mas apesar desses pensamentos rondarem minha cabecinha, eu não vou desistir. Hoje meu condicionamento físico esta bem melhor e sei que um dia o tão desejado objetivo chegará. Em todos os sentidos da minha vida.

Desculpa o desabafo gente, mas ninguém vive 100% feliz e satisfeita né?! #malditatpm

Bjos!

Semana começando!

Bom dia gente!!

Semaninha começando, vamos manter o foco e correr atrás dos nossos objetivos!?

Meu desafio dessa semana é fazer o cardio todos os dias (na semana passada fui apenas 4 dias) e me esforçar ao máximo na dieta, se houver algum deslize aumenta 10' de cardio, para isso terei que acordar 10' antes, o que para essa que vos fala é um grande sacríficio! Mas vamos lá!!!

No sábado tenho visita a nutri, espero que a balança mostre resultado!

Vamos que vamos!

Bjos,

Jú Ferreira

Quarta "motivada" #8

"Conquistas sem riscos são sonhos sem méritos. Ninguém é digno dos sonhos se não usar suas derrotas para cultivá-los".
Augusto Cury

#RenovaJu versão 2014 - Mês 1 e 3ª Corrida dos Bancários

Oieee gente!!!

Um mês se passou após o ínicio do meu desafio e você me pergunta o que mudou?!

Mudou tudo minha gente!!

Parei a academia (ai você pensa: que péssimo), realmente seria se eu tivesse parada, acomodada  e não tivesse focada. Acontece que estou muuito mais motivada, isso fez com que buscasse uma motivação dentro de mim e todos os dias acordo as 5:40 para correr na rua. Tô fazendo em média 40' de cardio todos os dias. Infelizmente meu celular não "pega" os app's de corrida para marcar meu trajeto e tempo, mas em breve mudarei e vou poder compartilhar isso. A dificuldade na rua é bem maior que na esteira, mas a sensação de liberdade é maravilhosa.

Como a corrida é o meu combustível diário, lembro que em algum post atrás falei que queria correr 5km sem caminhar, mesmo que fosse beeeeeem lenta. Eis que consegui correr 7,5km sem caminhar!! Yes!!

No dia 21 de setembro participei da 3ª Corrida dos Bancários aqui em Aracaju. A corrida tinha um percuso de 7,5km pela orla de Aracaju (cartão postal da cidade). 

Só que surgiu uma festa de formatura no sábado, dia anterior a prova, daí minha preocupação: como vou conseguir correr sem dormir direito?! Bateu um pequeno estresse...mas fui para festa me divertir, comi e dancei com meu amorzão, fomos embora por volta da 1h da manhã. Ou seja teria mais ou menos 6h de soninho.

Acordei pilhada as 6:00 h, me arrumo bem rapido as vezes rs, as 6:30 já estava a espera do meu amor que também iria correr. Chegamos bem cedo lá, pegamos o chip, encontramos alguns colegas, alonguei e as 7:40 mais ou menos teve inicio a largada. No primeiro km é sempre aquele gás a empolgação, e novamente meu amor saiu na frente, pois a passada dele é duas da minha...rs.

Segui no meu ritmo, como costumo falar "no passinho", tinha como meta não andar e assim foi, senti muito calor, o primeiro ponto de hidratação demorou a chegar (era no km 2,5), tinha somente dois pontos de hidratação e outro no final. O que achei pouco sabe, a criança aqui esqueceu viseira, boné ou qualquer coisa para defender do sol. Na hidratação joguei muita água na cabeça para aliviar e eis que me senti outra pessoa...na ida tinhamos o vento a nosso favor, mas na volta era de "cara" o que dificultava um pouco. 

Eis que terminei a prova em 01:01:54!!

Colocação geral feminino:

                               

A corrida foi bem bacana, só esperava que tivesse mais ponto de hidratação e no geral organizada.

Já tenho o próximo desafio, que será 10 km! 

Voltando ao desafio, na próxima semana tenho nutri verei o que mudou! Ainda estou em dívida da foto do jeans, mas é porque estou sem pilha para câmera e tirar foto sozinha só com o temporizador dela. Mas vou agilizar isso!

Tô me esforçando muito para controlar a ingestão de doces, mas em alguns dias do mês fica bem complicado, vocês me entendem né?! rs

Saldo do mês da meta 200km:

Beijos e até mais!!

Apareceu a margarida!

Oieeee gente!!!

Sumi de novo né?! Vou confessar que tava com preguiciti de vim postar...kkkk.

Mas bateu saudade, vontade de vim conversar aqui nesse cantinho!!

A preguiça foi só de postar viu gente?! Tô super ativa nas corridas! 

Tenho alguns post's, algumas coisas para contar, acho que eles não demoram a sair!!

Beijos!!Fui!!!

Quarta "motivada" #7

“Não espere por oportunidades extraordinárias. Procure ocasiões banais e torne-as grandiosas. Os homens fracos esperam por oportunidades, os fortes criam-nas.”

[Orison Swett Marden]