Esse ano tenho grandes desafios pessoais a serem alcançados, com isso cortarei "excessos" da minha vida, pessoas negativas, amizades que não me fazem bem, dedicarei meu tempo as coisas que precisam muuito da minha dedicação e força de vontade.
A musculação é um amor que infelizmente, a principio ficará adormecida, com isso me dedicarei mais aos treinos de corridas.
Meu plano é treinar 30-40' 3x por semana, não terei acompanhamento de nenhum profissional, vou me guiar por planilhas da net mesmo. E nos finais de semana terá um treino em um lugar diferente dos treinos da semana, que será meu "bônus" semanal. Meta anual de 500 km até 31/12/2014 (lá embaixo a bonequinha já tá atualizada rs).
Vamos em buscar de secar esses benditos quilinhos extras, tenho o ano todo para conseguir!
Vamos nessa #noritmodosquenianos!
Beijos!
Jú Ferreira
Vamos correr! ihul! Tô nessa! Esse ano quero diminuir meus tempos e secar os 6kg que faltam!
ResponderExcluirBeijão e um ótimo inicio de ano Juh!
Vc é guerreira e consegue fácil! Bjs
ExcluirJú estou na mesma vibe! Musculação, corrida e alimentação saudável, quando digo saudável não digo restritivo e não digo gordice tb. A meta vou treinar pra emagrecer ou ficar com corpo de fulana ficou pra trás... Correr é algo que me deixa feliz, então é pra isso que correrei. Minha cabeça, meu humor e até meu corpo secou mais depois que deixei de cobrança. Bjs e boa semana
ResponderExcluirNão tem coisa melhor do que estar com os pés no chão...esse ritmo é mt bom! Bjs
ExcluirForça Jú!
ResponderExcluirNão sou muito fã de correr, ainda...
Mas to tentando dar umas corridinhas, até pra poder variar o treinos, mas isso será mais pro final do ano mesmo ahahahha!!!!!
Bjuxxxxxxxxxxx
O gostoso é isso, ir aumentando aos poucos sem cobrança...bjs
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