Oieee!!!
Continuando as minhas atividades para que o Projeto "Por um Verão Feliz" tenha sucesso. Estou apostando numa modalidade que acaba virando um vício: A corrida!
Se você quer uma atividade que tonifique suas pernas, que auxilie na perda de peso e por fim deixe seu abdômem forte, esse exercicio é a corrida.
Meu treino:
3 vezes na semana
5 km ou 40 min
Esteira
Conheço pessoas que eliminaram vários quilos com a corrida.
Estou completamente apaixonada e viciada. Endorfina pura!
Se você fica entediada e acha que o tempo não passa, abuse do mp3, com músicas agitadas e isso vai dar um up na sua disposição.
Preciso me exercitar mas falta-me tempo.
ResponderExcluirÔ vida corrida!
Também viciei na corrida. Outra dica para quem fica entediada na esteira é correr ao ar livre, né? Não tem coisa melhor. O tênis que você viu lá no Oxente Chique custou uns R$ 100... não lembro direito. Continua visitando a gente. Bjos.
ResponderExcluirMarcinha Pacheco
Linda, não sabia que vc tinha blog, descobri por acaso!!! Adorei e vou visitar sempre!!
ResponderExcluirÉ isso aí, corrida é tudo pra dar aqueeeela secada!! Verão chegou!! rs
Beijoca!