Como disse no post anterior, tive uma ideia que vou colocar em prática aqui com vocês. Antes eu tinha o Projeto por um verão feliz, que tinha como foco principal o emagrecimento. Graças a Deus e a meus esforços conquistei a faixa de peso q desejava, mas como nós seres humanos nunca estamos satisfeitos, eu desejo uma barriga chapada, quem sabe até um tanquinho!rsrs. Sei que o tempo será curto, mas será o portal de entrada para esse objetivo.
O desafio de verão SMAM começou no dia 05/11/2012, mas a partir de hoje terei o compromisso com vocês de relatar todos os dias essa caminhada que irá até o dia 05/02.
Vou contar com o apoio de vocês, espero receber dicas, críticas, sugestões, puxões de orelha...mas estamos aqui para errar e acertar, vou seguir sem medo!
Metas a serem seguidas:
- Abandonar o refrigerante;
- Cortar doces ao máximo.
- Evitar comer bobagens durante a semana (pizza, biscoitos, massas). Terá as exceções nas festas de final.
- Praticar caminhada/corrida. Até o retorno para academia.
Bom o resto iremos adequando ao longo da nossa caminhada.
Foto do inicio:
Porque você não vem comigo? Deixa um comentário, contando sua história e seu desafio pessoal.
#Projetoumabdsaradoparachamardemeu
Beijos!
Está sequinha Jú!!!
ResponderExcluirParabéns. Bjs
Obrigada Lidi! Sua opinião é mt importante pra mim viu!? Sua determinação e disciplina me inspira muito! Bjs
ExcluirQueriamos ver o resultado do treino Jú :)
ResponderExcluirFred
Olá Fred! Voltei aos treinos na academia...ainda não tive grandes mudanças, mas estou firme! Obrigada pela visita! :-)
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