Oieeee!!
Esse post tinha que ter saído ontem, para seguir os dias certinhos, mas infelizmente não tive tempo.
Vai ser bem rapidinho:
Treinei quadriceps com todo minha força, aumentei as cargas em td \o/
Dieta melhor não comentar...quem viu o face sabe...rsrs.
Espero voltar hoje a noite!
Beijos!
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