Gente os dias estão voando, já já é meu niver!
E eu quero chegar no dia 13/12, com menos 1 kg!
Será que eu consigo??
Gente não esqueça de tomar água viu.
Veja essas dicas:
- 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração.
Beijos!
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